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孕妇营养餐---干炸小鲫鱼 
2019-03-07 10:10  查看: 618

准备的材料:

小鲫鱼:1000G        盐:适量      面粉:100G

制作方法:

1、小鲫鱼处理干净,内脏要拿掉。

2、小鲫鱼用适量盐阉两小时。因为是孕妇吃,不放别的调料,但是一样很香很好吃。

3、将阉好的小鲫鱼一条条裹上面粉。

4、热锅热油,鱼多的话可以分几次来炸,保持小火可以让鱼肉炸得更均匀不焦。炸至金黄色即可。

5、炸好装盘,盘一定要干哦,不能有水,不然鱼肉就软了。等鱼凉了以后,口感更加酥脆。让孕妇更有食欲!

 

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