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营养主食---正宗黑米粥 
2019-03-06 14:55  查看: 627

准备的材料:

黑米一把        黑豆一把      小米一把     纸皮核桃3颗      芝麻一把     枸杞少许     冰糖少许     

制作方法:

1、先将黑米和黑豆洗净,放水浸泡半天,最少浸泡一小时(烹煮时黑豆容易熟透)泡好之后放入电饭煲按煮粥(煮汤)模式。

2、将准备好的小米洗净,放入已煮开的黑米中。

3、十五分钟后,将准备好的枸杞,核桃仁和芝麻洗净放入电饭煲继续烹煮,放入少许冰糖,待电饭煲自动跳至保温状态即可食用。

4、整个过程很简单,喜欢的动起来吧!

 

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