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营养主食---软糯南瓜粥 
2019-03-06 14:47  查看: 596

准备的材料:

大米:1杯      糯米:1/4杯      南瓜:一个     水:纯净水

制作方法:

1、大米和糯米按照4:1的量配比,洗净备用。

2、小金瓜去皮之后切成2公分左右的小块;

3、将大米和糯米以及南瓜放入电饭煲,加入纯净水,至少二倍于食物的水量。我用的刻度是3/4。

4、按下煲粥键,晚上睡前做好,煲一整晚的粥,早晨起来吃,格外软糯香甜。

 

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