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营养主食---蔬菜虾仁粥 
2019-03-06 14:41  查看: 526

准备的材料:

虾仁:6只    芹菜:1根   新鲜香菇:1个    西兰花:1/4个      姜:1小瓣      胡萝卜:1/3个     米:2把    小米:1把

制作方法:

1、将个食材切好,香菇切片,姜和胡萝卜切细丝,这样不爱吃这两样的也会感觉不出来,芹菜切丁,西兰花用手掰成小瓣。

2、先在砂锅里加水至一半,将水煮开,放入小米和大米,过程中要不时地搅拌,以免沾锅。十几分钟后,加入蔬菜和虾仁,一样要不时地搅拌。等到水粘稠后,依照个人口味加入适量的盐,再加入一勺黄酒去腥,再搅拌,直至粥已成粘稠状,加入少量鸡精提味,也可不加!

3、完成,起锅!

 

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