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孕妇营养餐---木耳海参汤 
2018-12-06 15:23  查看: 225

准备的材料:

海参:10克     黑木耳:10克    黄瓜:10克    食盐:2克    葱:2克     料酒:4克    胡椒粉:2克    银耳:4克    鸡精:2克

姜:2克    香油:2克    香菜:4克

制作方法:

1、将海参洗净切成小块,黄瓜切成片,葱切成丝,姜切成片,香菜切段备用。

2、坐锅点火倒入油,待油温三成热时下姜片炒出香味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒、盐、鸡精小火炖半小时后放入海参,加胡椒粉烧开后盛入碗中,放入黄瓜片,葱丝和香菜,淋少许香油即可。

 

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