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水果混合沙拉 
2018-11-06 15:28  查看: 277

准备的材料:

芒果:1颗     奇异果:2颗     凤梨罐头:1盒    葡萄:数颗     莲雾:2颗    综合坚果和葡萄干:适量     原味优格:1杯   百香果:4颗

二砂:4大匙    沙拉:1/2条    柠檬皮丝:适量

制作方法:

1、将水果洗净切丁备用。

2、百香果酱制作:百香果和糖以1:1比例熬煮20~30分钟放凉的百香果酱与沙拉、原味优格拌匀,将水果丁倒入杯中,淋上自制百香果果酱,再加上综合坚果或葡萄干即可享用。

3、喜欢什么水果就加什么水果,补充营养,不管是添加葡萄干还是坚果,营养健康不流失。

 

 

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