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营养主食---清爽印尼炒饭 
2018-10-09 15:24  查看: 313

准备的材料

米饭: 一人份(如果是剩饭最好)   黄瓜:半根  小洋葱:一个  小西红柿:一个    鸡蛋:一个   耗油:一大勺   番茄酱:一大勺

生抽:一小勺

制作方法:

1、黄瓜切丁,洋葱切丝,西红柿切丁。

2、调味料是用蚝油+番茄酱(加生抽是因为这样我不用加盐了)

3、锅内少许油,放入洋葱炒2分钟。

4、放入米饭,把结块的米粉都拆散开。

5、放入调制好的酱料2,并炒均匀,让米粒上都占好酱料。

6、放入黄瓜丁和西红柿丁,炒3分钟就可以出锅了。

7、配一个煎蛋~绝配哦。

 

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