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四至六个月宝宝 断奶前的辅助菜谱 
2011-01-01 20:23  查看: 1628

    宝宝初期辅食添加

 

    宝宝到了4个月,母乳或配方奶中的能量、维生素和铁等逐渐不够生长发育所需,必须开始添加辅食。同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物,锻炼咀嚼吞咽固体食物的能力,为断奶做准备。但要注意辅食更新不宜频繁,应隔3天再换一种。

 

    01 米糊

 

    材料:米粉3/4碗、菠菜汤3-4勺

 

    做法:米粉加菜汤调和成糊状。

 

    02 重复1日食谱

 

    03 重复1日食谱

 

    04 香蕉糊

 

    材料:香蕉

 

    做法:香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。

 

    05重复4日食谱

 

    06重复4日食谱

 

    07苹果泥

 

    材料:苹果

 

    做法:将苹果洗净去皮,然后用研磨器磨成泥状,或用勺子刮成泥。

 

    08重复7日食谱

 

    09重复7日食谱

 

    10豌豆泥

 

    材料:嫩豌豆、鸡汤

 

    做法:豌豆煮熟沥掉水分,加鸡汤压制成泥。

 

    11重复10日食谱

 

    12重复10日食谱

 

    13南瓜糊

 

    材料:老南瓜、蜂蜜

    做法:老南瓜切片煮熟,放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。

 

    14重复13日食谱

 

    15重复13日食谱

 

    16鸡汤面糊

 

    材料:挂面一小束、蔬菜汤

 

    做法:挂面下水煮软加蔬菜汤用筷子捣糊。

 

    17重复16日食谱

 

    18重复16日食谱

 

    19鸡肝泥

 

    材料:鸡肝、菜汤

 

    做法:鸡肝清理干净后煮熟,加菜汤捣成泥。

 

    20重复19日食谱

 

    21重复19日食谱

 

    22土豆泥

 

    材料:土豆

 

    做法:土豆洗净切小块煮熟或整个蒸熟,去皮压制成泥。

 

    23重复22日食谱

 

    24重复22日食谱

 

    25胡萝卜泥

 

    材料:胡萝卜、鸡汤或蜂蜜

 

    做法:胡萝卜去皮切小块煮熟、压制成泥,加鸡汤或蜂蜜。

 

    26重复25日食谱

 

    27重复25日食谱

 

    28木瓜泥

 

    材料:熟透的木瓜

 

    做法:直接剖开木瓜清除瓜瓤等,用勺子刮成泥。

 

    29重复28日食谱

 

    30重复28日食谱

 

    贴心提示:初期辅食口味宜清淡,大部分食物不用加任何调味料,以食物天然味道为好。

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